tips merawat tubuh pria

halo sobat groomingku, kali ini saya akan membahas tentang tips merawat tubuh pria, merawat tubuh pria bukanlah hal yang tabu, justru jika dibiasakan anda akan menjadi sosok pria yang menarik, merawat tubuh bukan hanya dari membentuk tubuh saja, melainkan banyak faktornya, nah cara terbaik merawat tubuh pria adalah dengan memahami diri anda terlebih dahulu.

cover-kamiat-pria.jpg

kenali tubuh anda lebih jauh

kenali diri dan tubuh anda adalah hal pertama yang harus anda lakukan, pahami apakah jenis kulit anda, (kering, normal, atau berminyak). kenali juga postur tubuh anda, (tinggi, atau pendek, gemuk atau kurus, dll) kenali juga warna kulit anda (yah ada yang hitam, putih, sawo matang, kuning, dan sejenisnya) kenali juga aroma tubuh anda (memiliki bau yang menyengat atau tidak) setelah itu tentukan goal di diri anda, maksudnya, anda menentukan anda mau bertransformasi seperti apa? cara termudah adalah dengan menjadi diri anda yang sekarang tetapi lebih baik, maksudnya jika anda gemuk, maka goal anda menurunkan berat badan, jika kurus mendambah massa tubuh, jadiulah menarik, tetapi pahami batasan tubuh anda sehingga anda tidak berlebihan yang ujung ujungnya akan menyulitkan anda

perhatikan pola nutrisi dan diet anda

untuk anda yang mengalami masalah berat badan, kulit kusam, dan sejenisnya maka anda harus memulai memperhatikan pola nutrisi, jangan malu untuk konsultasi kepada ahli gizi ataupun dokter untuk mendapatkan asupan nutrisi harian yang anda perlukan, seimbangkan asupan karbohidrat, protein dan lemak yang anda makan setiap hari, dan jangan lupa minum multi vitamin, tidak harus multivitamin yang mahal, yang generik pun sudah lebih dari cukup. begitupula asupan makan, tidak perlu terlalu mahal, yang penting kandungan nutrisi terpenuhi

makanan-yang-sehat-untuk-bayi-e1416097914263-818x479w.jpg

perbanyaklah kalori jika anda kurus, kurangi kalori jika anda gemuk, dan paling penting banyak minum juga, karena minum air akan membantu menhidrasi tubuh anda sekaligus memberi kesegaran dan merawat kesehatan ginjal anda

olah raga teratur

tidak perlu menjadi sport freak yang berolahraga setiap hari dari pagi hingga sore, olah raga teratur hanya perlu 7 menit saja perhari juga sudah lebih dari cukup, olah raga sendiri harus anda sesuaikan, apakah anda mau menambah stamina dengan olahraga kardio, atau anda mau membentuk tubuh anda lebih berotot atau lebih berisi. olah raga yang teratur adalah kunci terbaik, anda bisa pergi ketempat fitnes di dekat rumah anda, jika tidak memungkinkan, banyak sekali aplikasi di smartphone untuk menjadi mentor olah raga

dan hal terbaik adalah variasikan olah raga anda agar anda tidak menemui kebosanan dalam menjalani rutinitas olah raga

pilih sabun yang tepat

anda adalah pria, memilih sabun yang tepat adlaah hal yang lumrah, lihat dahulu bagaimana kondisi kulit anda? jika anda berminyak maka anda bisa memilih sabun untuk kulit berminyak, jika kulit anda kering bisa memilih sabun untuk kulit kering, dan sebagainya. jika anda memang sering beraktivitas, setidaknya anda bisa menggunakan sabun yang mengandung butiran scrub, dan jangan lupa setiap akhir minggu bersihkan tubuh anda dengan scrub secara khusus (yah body spa sendiri di rumah, murah meriah, dan halal) sehingga performa kulit anda selalu terjaga

dettol-men.JPG

jika di perlukan anda bisa mencari sabun yang menmgandung anti bakteri terutama jika anda sering beraktivitas di luar rumah atau memiliki bau badan yang lebih kuat dibandingkan orang lain

pilih lotion yang tepat

pilihlah lotion yang tepat, sesuai jenis kulit anda, jika kering maka cari yang bisa rehidrasi dan memberikan kekenyalan pada kulit anda, jika kulit berminyak tentunya pilih lotion yang mudah meresap dan mengering, jika kulit normal? wah anda di bebaskan dengan jenis lotion

jangan terlalu terpaku pada lotion dengan spesifikasi pemutih dan sejenisnya, fokus saja ke lottion yang mengandung SPF. untuk aroma, sebaiknya di sesuaikan dengan aroma pria, jangan menggunakan aroma yang feminim apa lagi jika aroma lotionya kuat, tetapi jika terpaksa menggunakan aroma feminim (pake punya istri atau ibu) bisa piluh aroma yang tidak terlalu menyengat

pakai deodoran atau pakaian yang menyerap keringat

buat pria kadang ada yang memiliki bau badan yang berlebih, bau badan di sebabkan oleh bakteri dan tentunya oleh diri anda sendiri, cara terbaik untuk mengurangi ya dengan mengurangi kelembaban di tubuh anda, cara terbaik adalah dengan pakaian yang menyerap keringat, dengan pakaian yang menyerap keringat dan berpori tubuh anda di harapkan senantiasa kering atau cepat kering dalam aktivitas anda yang berat, dengan begitu bau badan anda akan berkurang.

jika memungkinkan gunakan deodorant pada lipatan ketiak anda, baik yang spray ataupun yang roll on, jangan lupa gunakan colone untuk menyegarkan tubuh anda, tapi yang harus digaris bawahi adalah apakah tubuh anda alergi dengan colone ataupun deodorant? jika iya, maka anda harus meninggalkjan deodorant, baik menganti merek atau jika masih tetap alergi (gatal gatal, rasa panas, dan sebagainya) ya anda harus meninggalkan deodorant

pakai parfum

cara merawat terbaik adalah dengan mengenakan parfum, parfum adalah minyak wangi yang memiliki aroma khusus, sesuaikan parfum dengan acara yang akan anda hadiri, jika parfum untuk sehari hari pilihlah aroma yang menyegarkan dan tidak terlalu menyengat, tetapi jika parfum untuk malam hari, atau acara khusus gunakan parfum dengan aroma hangat, manis, dan tentunya

Invictus-by-Paco-Rabanne-1.jpg

nanti akan saya bahas mengenaki parfum untuk pria, tunggu saja

potong kuku dan rapikan rambut di ketiak

potong kuku? yah sebagai pria sebaiknya memiliki kuku yang rapi, yang bersih sehingga tidak terkesan jorok, lalu untuk rambut ketiak, ya sebaiknya di bersihkan, tetapi untuk membersihkan jangan pernah mencukur dengan silet pencukur, jika anda lakukan maka akan timbul iritasi dan ketiak anda akan menghitam, justru jika ketiak anda makin hitam maka anda akan mengalami iritasi dan bau ketiak yang lebih tidak sedap

S9311_27-IMS-en_CA.jpeg

gunakan pencukur elektronik yang tidak mengikis lapisan kulit di ketiak anda, yah kasaranya gunakan cukuran jengot yang bisa di lakukan dengan kondisi bisa di gunakan tanpa iritasi di kulit yang kering,

nah itu beberapa tips untuk merawat tubuh anda, yang mungkin bisa membantu anda dalam memaksimalkan penampilan tubuh anda, menjadi pria bukanlah menjadi seseorang yang tidak merawat tubuh anda, karena jika anda merawat tubuh anda maka anda bisa menjadi lebih baik, selama anda tidak merawat tubuh anda dengan cara menjadi anda lebih feminim tentunya

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s